Envie d’un dos plus fort, plus mobile et mieux aligné ? Baptiste, coach sportif à Paris 11, te propose un programme sur-mesure basé sur le poids du corps pour renforcer ta posture et te sentir mieux au quotidien.
Pourquoi muscler son dos avec le poids du corps ?
Travailler le dos au poids du corps est une méthode accessible, efficace et respectueuse du corps. Sans machines ni haltères, tu mobilises ta musculature profonde, améliores ta posture et réduis les tensions liées à la sédentarité.
En renforçant ton dos, tu gagnes en stabilité, en souplesse et en énergie. Chaque mouvement devient plus fluide, chaque journée plus confortable. C’est un vrai plus pour ton bien-être global.
Un accompagnement personnalisé avec Baptiste à Paris 11
Avec 5 ans d’expérience et une spécialisation en activités de la forme, Baptiste t’accompagne à chaque étape. Son approche : te proposer des séances ciblées, à ton rythme, en fonction de ton niveau et de tes objectifs.
Le programme combine renforcement musculaire et stretching, pour un dos tonique et fonctionnel. Les exercices se font à domicile, en salle ou en extérieur, selon ce qui te convient le mieux. Le tout dans une ambiance motivante, sans pression.
Il est temps de prendre soin de ton dos avec des séances simples mais efficaces. Rejoins Baptiste à Paris 11 et découvre la puissance de ton corps, sans matériel et sans détour.
